Weer lekker in je vel
Voor vrouwen van 40 tot 60 die zichzelf weer willen herkennen in hun lichaam én hun leven.
Je eet misschien niet eens zoveel meer dan vroeger. Toch verandert je lichaam. Afvallen lijkt moeilijker, je hebt minder energie, meer trek of cravings en soms herken je jezelf nauwelijks nog in de spiegel.
Misschien ligt het niet aan jouw discipline.
In Weer lekker in je vel neemt Sophie de l’Avenue je mee in haar eigen zoektocht. Na jaren van diëten, sporten, jojoën en opnieuw beginnen ontdekte zij dat ze niet nóg harder haar best hoefde te doen. Ze moest vooral leren begrijpen hoe haar lichaam, haar brein, haar gewoontes en haar levensfase met elkaar samenhangen.
In het boek lees je onder andere:
✓ waarom discipline vaak niet het echte probleem is
✓ waar cravings vandaan kunnen komen en wat je ermee kunt doen
✓ waarom je lichaam in deze levensfase anders kan reageren dan vroeger
✓ hoe voeding, hormonen, gedrag en emoties met elkaar samenhangen
✓ hoe je ontdekt wat jóu energie geeft en waar jij je goed bij voelt
✓ hoe je stap voor stap jouw eigen nieuwe normaal ontwikkelt
✓ hoe je omgaat met terugval zonder jezelf direct te veroordelen
✓ hoe je voeding, beweging, rust en slaap kunt laten passen bij jouw leven
Sophie beschrijft openhartig haar eigen route met een vegetarische keto-leefstijl en hoe zij haar cravings doorbrak en haar lichaam opnieuw leerde begrijpen. Maar dit boek is geen vast stappenplan dat je één op één moet kopiëren.
Haar ervaring is bedoeld om jou te inspireren om te ontdekken wat werkt voor jouw lichaam, jouw smaak en jouw leven.
Want uiteindelijk gaat het niet alleen over gewicht of wat je op je bord legt. Het gaat over jezelf weer herkennen, beter voor jezelf zorgen en een manier van leven vinden waarin je je prettig voelt.
Aan het einde van het boek verbreedt Sophie dat ook bewust: je lichaam is de eerste deur, maar niet de eindbestemming. Meer energie en beter in je vel zitten kunnen ruimte geven om opnieuw te kijken naar je relaties, je gezin en hoe je je leven eigenlijk wilt invullen.
Uitvoering: paperback
Auteur: Sophie de l’Avenue
Doelgroep: vrouwen van 40 tot 60 jaar
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.