Weer Lekker in je Vel – E-book

Weer lekker in je vel

Voor vrouwen van 40 tot 60 die zichzelf weer willen herkennen in hun lichaam én hun leven.

Je eet misschien niet eens zoveel meer dan vroeger. Toch verandert je lichaam. Afvallen lijkt moeilijker, je hebt minder energie, meer trek of cravings en soms herken je jezelf nauwelijks nog in de spiegel.

Misschien ligt het niet aan jouw discipline.

In Weer lekker in je vel neemt Sophie de l’Avenue je mee in haar eigen zoektocht. Na jaren van diëten, sporten, jojoën en opnieuw beginnen ontdekte zij dat ze niet nóg harder haar best hoefde te doen. Ze moest vooral leren begrijpen hoe haar lichaam, haar brein, haar gewoontes en haar levensfase met elkaar samenhangen.

In het boek lees je onder andere:

✓ waarom discipline vaak niet het echte probleem is
✓ waar cravings vandaan kunnen komen en wat je ermee kunt doen
✓ waarom je lichaam in deze levensfase anders kan reageren dan vroeger
✓ hoe voeding, hormonen, gedrag en emoties met elkaar samenhangen
✓ hoe je ontdekt wat jóu energie geeft en waar jij je goed bij voelt
✓ hoe je stap voor stap jouw eigen nieuwe normaal ontwikkelt
✓ hoe je omgaat met terugval zonder jezelf direct te veroordelen
✓ hoe je voeding, beweging, rust en slaap kunt laten passen bij jouw leven

Sophie beschrijft openhartig haar eigen route met een vegetarische keto-leefstijl en hoe zij haar cravings doorbrak en haar lichaam opnieuw leerde begrijpen. Ze vertelt wat voor haar werkte, maar nodigt je vooral uit om te onderzoeken wat past bij jouw lichaam en jouw leven.

Geen standaarddieet. Geen perfect plaatje.

Wel praktische inzichten, persoonlijke ervaringen en handvatten waarmee je je eigen keuzes kunt maken.

Je ontvangt na aankoop twee bestanden:

• PDF – handig om te lezen op computer, tablet of telefoon
• EPUB – geschikt voor de meeste e-readers en leesapps

Zo kun je zelf kiezen op welke manier je het boek het prettigst leest.