Weer Lekker in je Vel – E-book

Weer lekker in je vel

Je eet niet eens zoveel meer als vroeger.

Toch komen de kilo’s erbij. Vooral rond je buik. Je hebt minder energie. Meer trek. Meer cravings. En soms herken je jezelf in de spiegel nauwelijks nog.

Veel vrouwen denken dat ze meer discipline nodig hebben.

Maar wat als jouw lichaam gewoon om een andere aanpak vraagt?

In Weer lekker in je vel neemt Sophie de l’Avenue je mee in haar eigen zoektocht naar een leefstijl die niet voelt als een dieet, maar als een manier van leven die je jarenlang kunt volhouden.

Dit boek gaat daarom niet over calorieën tellen of jezelf steeds opnieuw beperken.

Het gaat over begrijpen.

Begrijpen waarom je lijf verandert.
Begrijpen waar cravings vandaan komen.
Begrijpen waarom afvallen uiteindelijk een gevolg wordt van een gezonde leefstijl.

In dit boek ontdek je

• waarom discipline vaak niet het probleem is
• waarom cravings geen gebrek aan wilskracht zijn
• hoe je een leefstijl ontwikkelt die bij jouw leven past
• waarom rust in je lijf zorgt voor rust in je hoofd
• hoe afvallen een natuurlijk gevolg kan worden in plaats van een voortdurend doel

Daarnaast laat Sophie zien hoe zij met een vegetarische keto-leefstijl haar eigen lichaam opnieuw leerde begrijpen. Je vindt in het boek praktische uitleg, vegetarische recepten, oefeningen en opdrachten waarmee je direct aan de slag kunt.

De nadruk ligt daarbij niet op keto als doel, maar op de principes achter een leefstijl die je kunt aanpassen aan wat bij jou past.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is voor vrouwen van ongeveer 40 jaar en ouder die:

• merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger
• al meerdere diëten hebben geprobeerd
• willen afvallen zonder voortdurend te moeten vechten
• meer energie willen ervaren
• weer vertrouwen willen krijgen in hun eigen lichaam
• op zoek zijn naar een leefstijl die zij jarenlang kunnen volhouden

Over de auteur

Sophie de l’Avenue is moeder van drie kinderen en ervaringsdeskundige. Na jarenlang worstelen met voeding en het jojo-effect ontdekte zij een manier van leven die voor haar wél vol te houden was. Door haar eigen ervaring te combineren met de 7x-methode van Chris de l’Avenue helpt zij vrouwen van 40+ om hun lichaam weer te vertrouwen en zich weer lekker in hun vel te voelen.